고혈압에 좋은 건강한 음식 4가지
안녕하세요 이비앙 한의원입니다.오늘은 건강정보 투고로 여러분을 찾아왔습니다^^오늘의 주제는 ‘고혈압에 좋은 음식’입니다.네 가지 종류를 소개해 드리도록 하겠습니다.많은 도움이 되었으면 좋겠어요 🙂 (1) 감귤류 첫 번째는 감귤류로 비타민과 미네랄이 풍부하여 심장 건강에 좋습니다.감귤류 과일로는 오렌지 자몽 레몬 등이 대표적입니다.2014년 발표된 연구 내용에 따르면 일본 여성 101명이 걷기 후 감귤류를 적정량 섭취한 결과 레몬에 포함된 구연산과 플라보노이드가 혈압을 … Read more