1986 피트니스 중산점 지세환 팀장 안녕하세요 🙂 중산동 헬스 1986 피트니스 팀장 지세환입니다.새해 다짐으로 ‘올해는 열심히 운동해야겠다’고 생각하시는 분들이 많을 거예요!새해가 시작되어 헬스장에 등록은 해야 하고(물론 중산동 헬스장은 1986 피트니스가 최고입니다) 등록은 했지만 무엇부터 해야 할지 모르면 초보자부터 숙련자까지 공통으로 적용할 수 있는 가슴운동 국민 루틴을 소개하려고 합니다!그럼 천천히 따라오세요아 새해 복 많이 받으세요!! 벤치 … Read more
안녕하세요! 다시 돌아온 다이어트 일상입니다. 남자친구와 나는 둘다 결혼을 앞두고 있으니까 2024년부터는 정말 관리해보자!!! 그리고 집에 다이어트 식품을 많이 사놨어요.둘 다 회사에 다니면 다이어트 식품도 먹기 좋아야 먹을 수 있어요!간단한 건 뭐니뭐니해도 냉동 닭가슴살 큐브가 최고예요!큐브라서 데워서 자르지 않아도 되고 바로 먹을 수 있기 때문입니다.ㅋㅋㅋ 제가 먹는 닭가슴살은 랭킹닭컴에서 판매하는 맛있는 닭가슴살 큐브에요 🙂 냉동 … Read more
‘런던의 전통’ 런던의 전통 FW 룩북 23FW London Tradition 2023 Fall & Winter Lookbook 영국 의류 제조 산업의 중심지인 런던 동부에서 시작된 런던 트레디션(London Tradition)은 현대적인 디테일과 영국 전통 테일러링의 클래식한 디자인을 결합하여 독특하고 절제된 듯 고급스러운 무드가 물씬 풍기는 런던 트레디션(London Tradition)의 2023년 가을 겨울 룩북을 소개합니다. London Tradition Items 런던 트레디션 아이템을 보다 … Read more
아빠표 사진 신생아 졸업기념사진조리원 프로그램 중 신생아 사진촬영이 있었는데 스튜디오 50일 촬영을 해야 무료 미니앨범을 받을 수 있대요. 집 근처 스튜디오도 아닌데다 50일 아기 데리고 스튜디오 가기도 힘들 것 같아 스마트폰 사진으로만 저장하고 미니앨범은 받지 않았습니다. 4명의 아이들 모두 성장앨범은 한번도 해본적이 없다는.. 대신 남편이 조리원에 카메라를 가져와 아빠표 신생아 사진을 촬영했어요. 조리원을 퇴소하고 24시간 … Read more
돼지고기 지방은 건강상의 이유로 가장 흔히 제거되어 섭취됩니다. 그러나 돼지고기 지방이 반드시 건강에 나쁜 것은 아닙니다. 놀랍게도 돼지 지방에는 많은 영양가가 있습니다. 돼지기름의 특징과 주요 영양소, 섭취 시 주의사항, 돼지기름을 활용한 요리, 돼지기름과 어울리는 음식 등을 자세히 살펴보겠습니다. 돼지 비계 특징 돼지고기 일반적으로 돼지기름은 건강에 해로운 지방이라는 인식이 있지만, 그렇지 않습니다. 역사적으로 고급 식품 원료: … Read more
테헤란 개명/호적센터 성공사례 생년월일 정정 국민연금 조기수령 성공 1개월만에 허가 정년퇴직 앞두고 등록불정 2개월만에 정년연장 성공 잘못된 본관 정정 1개월 만에 허가 성공 ▼ 상담방법안내▼ [상담안내] 쉽고 빠른 개명/등록부 정정 상담 신청방법 개명/호적 정정 신청 후 기각 없는 허가 판결을 원하십니까? 법무법인 테헤란은 설립 3년 만에 1,243건의 개…blog.naver.com[상담안내] 쉽고 빠른 개명/등록부 정정 상담 신청방법 개명/호적 … Read more
특별한 할아버지 선물 아이디어 할아버지를 위한 특별한 선물 아이디어 할아버지는 우리 가족의 보물이에요.그들의 지혜, 경험, 그리고 사랑은 우리에게 큰 힘과 위로를 줍니다.할아버지 생신, 크리스마스 또는 그냥 감사의 뜻을 표하고 싶을 때 그분을 위해 특별한 선물을 고르는 것은 어려울 수도 있습니다.하지만 걱정하지 마세요. 여기 몇 가지 아이디어가 있습니다.1 사진 앨범 : 할아버지의 인생 추억을 담은 사진 … Read more
피부 육각대(Skin Hexagonal Zone)는 피부에 육각형 패턴이 형성되는 현상을 말한다. 이는 피부에 죽은 피부 세포가 과도하게 축적되어 발생하며, 피부가 건조하거나 자극을 받았을 때 발생할 수 있습니다. 피부 육각존 예방 및 개선 방법과 부위별 관리 방법에 대해 자세히 알아볼까요? 피부 육각존 예방 및 개선 방법 샤워나 목욕을 할 때는 따뜻한 물로 짧게 하고, 강한 비누나 스크럽 … Read more
괜히 우울하고 우울한 날 집에 바로 가기 싫어서 사무실 언니들 꼬셨어요~~ 헤헤 우리 회식이나 하자는 거였어요~ 제 권유에 따라 언니들을 데리고 동탄 회식 장소로 유명한 삼삼 우정솔비로 향했대요. 용삼이우전소갈비동탄점 경기도 화성시 동탄중심상가1길 33 1층 109,110호 경기도 화성시 동탄중심상가1길 33 1층 109,110호 (삼삼우전소갈비동탄점) <영업시간> 오픈 15:00 라스트오더 22:30 <메뉴> – 양념소갈비 14,900원 – 양념소갈비 16,900원 – … Read more
다케다 임플란트 고령자가 심을 때 고려 사항 안녕하세요. 서울대학교 출신 분야별 의료진 5명이 함께 진료하고 있는 죽전 임플란트를 식립하고 있는 서울리더스입니다. 아무리 치아 관리를 잘해도 전체 치아가 노년이 되어서까지 완전히 사용하는 것은 사실상 불가능합니다. 신체 모두가 건강한 사람이라도 우수한 치아 상태를 유지하기는 어려운 일이지만 만 65세 이상 고령층에 들어서면 더욱 치아 상태를 유지하기가 어려워집니다. 잇몸이나 … Read more