카페인을 너무 많이 섭취하면 잠을 방해하고 깨어 있는 동안 불안감을 느낄 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 커피를 끊는 것은 쉽지 않습니다. 그렇다면 하루에 커피를 얼마나 마셔야 할까요? 하루 적정 커피 섭취량에 대해 알아봅시다. 미국 식품의약국(FDA) 일일 카페인 섭취 권장량 미국 식품의약국(FDA)은 성인이 하루 400mg 미만(하루 약 3~4컵)의 카페인을 섭취할 것을 권장합니다. 프랑스 국립 보건의료연구소 명예 연구 … Read more
그랜드 힐튼 컨벤션 계약 때 칩 공유는 내 인생 처음으로 결혼이라 어떻게 결혼식을 해야 할지 또 어떤 공간에서 결혼식을 해야 할지 전혀 몰라서 일단 위치적으로 입지의 좋은 곳을 찾기 시작했습니다. 그 중에서 그랜드 힐튼 컨벤션의 리뷰도 좋고 3개 홀이 있어서 투어를 한다면 나의 스타일을 찾아 볼까 하고 예랑과 투어를 했습니다50m NAVER Corp. 좀 더 보고/OpenStreetMap지도 … Read more
오늘도 득근을 위해 지친 몸을 이끌고 헬스장을 찾는 헬창 여러분 진심으로 응원하고 존경합니다. 오늘도 득근을 위해 지친 몸을 이끌고 헬스장을 찾는 헬창 여러분 진심으로 응원하고 존경합니다. 운동가라면 누구나 원하는 득근! 꾸준히 열심히.. 하다보면 결과적으로 나타나는 꽤 인내심이 필요한 게 운동이죠? 이 과정을 보다 효율적으로 하기 위해 먹는 사이드식. 주머니가 요즘 다양해요. 기본적인 단백질부터 크레아틴, 기타 … Read more
삼성 스토어의 TV 관련 뉴스를 여러분께 공개합니다. 삼성스토어, 247cm TV 판매량 전년 대비 3.2배 증가 ‘초대형 TV 대중화 추세’ 삼성스토어는 247cm Neo QLED를 포함해 초대형 TV 라인업 판매량이 매년 꾸준히 증가하고 있는 것 알고 계셨나요? *삼성스토어 2022년 대비 2023년 247cm 화면 규격 TV 판매 매출 기준 최근 OTT 이용, 게임, 홈트레이닝 등 TV를 활용하는 방식이 … Read more
이타바시역 정형외과 안녕하세요 판교봉정형외과입니다^^몸 관리를 건강하게 해주지 않으면 이후 갑작스런 증상으로 인해 일상생활에서 생각지도 못했던 여러 가지 불편함이 느껴집니다. 특히 우리 팔은 쉴 새 없이 움직이는 부분 중 하나이기 때문에 자칫 관리를 하지 않으면 질환이 발생했을 때 일상생활에 여러 가지 지장을 줄 수 있다는 단점이 있습니다. 그래서 미리 일상생활을 관리할 수 있는 방법을 알아둘 필요가 … Read more
고정소득 불로소득 준비 퇴근을 앞두고 준비해야 한다는 현실적 문제 바로 경제적인 부분이다.간단히 말하면 돈이다.퇴근한 순간, 한달에 들어오는 고정적인 소득이 없어진다.많은 사람이 이 부분 때문에 죽을 때까지 일하고 죽을 때까지 일하다.그럼 퇴근하는 바람에 경제적인 부분을 어떻게 충당해야 하는가라는 대명제가 남는다.일을 하지 않아도 먹고 살 세상이 있을까?가끔 이런 사람을 보라.부부 중 한명만 일을 하고 한명은 놀다.경제적인 부분은 … Read more
2023 AFC 카타르 아시안컵 24년 1월 12일(금)~2월 10일(일)(현지 기준) 아시아 정상을 노리는 대한민국! 1956년 제1회 대회와 1960년 제2회 대회 우승을 자치했고 이후 우승은 없었습니다.이번 최정예 멤버들로 구성된 크리스 만호^^2023 AFC 아시안컵에서 우승을 기대해 보겠습니다! 오늘 포스팅은 아시안컵 대한민국의 경기 일정 및 편성, 국가대표 명단에 관한 것입니다. 아시안컵 홈페이지 출처 아시안컵 홈페이지 출처 1. 아시안컵 조 … Read more
요요 현상은 체중 감소와 증가가 반복되는 현상으로, 이로 인해 체중이 증가하고 당뇨병이나 치매 등의 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 요요현상을 예방하려면 극단적인 다이어트나 생식 다이어트를 피하고, 균형잡힌 식사와 규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다. 이제 요요현상의 원인과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 요요 현상의 원인 요요 현상의 원인 생식 다이어트 극단적 다이어트 : 갑자기 식단을 줄이거나 특정 음식만 … Read more
백종원 두부조림 양념 레시피 만들기 부침개 두부요리 반찬재료 코스파가 좋고 떨어지지 않게 사두었던 재료가 있지만, 콩나물, 숙주 나물, 무, 두부 등이 해당됩니다.쉽게 반찬을 준비할 때 두부 조림 마련을 잘 하는데요, 오랜만에 백·정원 두부 조림 조리법을 활용하고 간단하고 맛있는 두부 요리를 만들어 보았습니다.두부 부침개의 경우는 두부 조림 양념을 얹고 전에 한번 노르스름하게 구워서 주는 것이 중요한 … Read more
겨울철 수도(계량기) 동결 사고에 주의하세요! 겨울철 한파로 인해 계량기 동결이 예상되오니 수도계량기 보호통 내부를 헌옷, 보온덮개, 면 등으로 채워 계량기가 얼지 않도록 주의하시기 바랍니다.또한 기온 하강이 예상되거나 장기간 외출 시 보일러를 상시 보온위치나 그 이상의 온도로 설정, 가동시켜 주시고 수돗물을 조금씩 흐르도록 하여 얼지 않도록 해주시기 바랍니다.그리고 수도관이 동결된 경우에는 고온의 물을 바로 붓지 말고 … Read more