안녕하세요 나루림입니다 어느새 제가 헬스장을 시작하고 다이어트를 시작하면서 식단에도 신경을 쓰게 된 지 꽤 오랜 시간이 흘렀습니다. 이제 유지오터로 전환이 돼서 가급적 점심은 식단을 잡으려고 노력하고 있는데 저 같은 유지오터 혹은 다이어분들이 사랑하는 그 메뉴! 곧 그리스 요구르트가 됩니다. 돈을 주고 사먹기에는 정말 터무니없는 가격이라 좀처럼 구입해서 먹기가 무서울 정도인데, 이런 가격 때문에 집에서도 그리스 … Read more
My knee hurts, so it’s inconvenient to sit down and it’s hard to go outside.I want to take care of arthritis at home, but I want to improve my diet.What kind of method is useful? When arthritis occurs, many people try to change their daily habits. Among them, eating habits are closely related to health. … Read more
사진과 영상을 다루는 일을 본업으로 하다 보니 항상 외장하드 관리가 중요했습니다. 어느 날은 원인도 모른 채 갑자기 1테라 외장 하드 디스크가 망가져 버려서 매우 놀랐습니다. 다행히 지금은 전문가분들 덕분에 수리도 성공적으로 마쳤고 저장된 파일도 잃어버리지 않고 돌려받을 수 있었습니다. 나는 주변에 실력 있는 업체로 알려진 대부분의 곳은 전화 상담을 받고 견적이나 의뢰를 한 후 진행되는 … Read more
학폭위 절차 양측이 합의한 학생 성폭력 해법은 안녕하세요 법무법인 동주청소년분야연구센터 내일 Law입니다. 성에 대한 관심을 갖게 되는 중학교, 고등학생 시절이 되면 우선 본인의 신체부터 변화가 일어나기 시작합니다.그만큼 아이들은 본인의 변화이기 때문에 더 남들도 마찬가지인지, 다른 성별의 친구들은 어떤지 의문을 갖게 됩니다.이를 해소하기 위한 성교육은 지속적으로 이루어지지만 성에 관한 정보를 접하는 시기가 점점 낮아지고 있는 것이 … Read more
그림책 감정코칭 지도사 마들렌 감성 큐레이터 자격증 수업 용기편 그림책으로 힐링중~입니다.:) 오늘은 지난 번에 이어 그림책 감정 코칭 지도사 마들렌 그림책 감성 큐레이터 2급 자격증 과정의 두 번째 시간을 소개해드리려고 합니다! 용기 두 번째 감성테라피의 주제는 용기! 용기 = 아름다운 공포 용기는 지난 번 배운 자존감과 맞닿아 있는 감정이고, 지금 저에게 필요한 감정이라 조금은 긴장된 … Read more
치아보험비교사이트에서 충치보험 가입시 추가특약을 확인하시고 구성해보세요. 치아에 아무 문제가 없더라도 1년에 한두 번 정도는 정기적으로 치과에 가서 검진을 받는 것이 좋습니다. 그런데 이런 부분에 대해서 아시는 분들도 치과 가는 걸 망설이다가 뒷전으로 밀리기도 하는데요. 치과 치료 자체에 대한 두려움이 있는 경우도 있겠지만 높은 치료 비용 때문에 걱정하시는 분들도 많으실 거예요. 치과에서 발생하는 치료 비용이 비싸다는 … Read more
근육감소증은 근육량, 근력, 근육 기능이 비정상적으로 감소하는 질병입니다. 근육감소증은 아직 치료법이 없기 때문에 예방적 관리가 중요합니다. 근육량 측정과 자가진단 방법도 소개합니다. 자가진단을 통해 확인하시고, 근육손실이 진행되었다면 예방조치를 취하고 좋은 음식을 섭취하시기 바랍니다. 근육감소증 근육감소증은 나이가 들수록 근육량, 근력, 근육 기능이 비정상적으로 감소하는 질병입니다. 근육감소증은 걷기, 일상활동, 신체활동에 어려움을 초래하고 골다공증, 낙상, 골절, 만성질환의 위험을 증가시킵니다. … Read more
이글을보러오신분들은분명결혼식에참석하기전에어떤복장을입어야할지고민하셨겠죠?30대 남성 하객룩으로 어떤 코디가 좋을지 연예인 박서준 씨 패션을 통해 알아보겠습니다.주로 봄, 가을 계절에 어울리는 하객패션이 될 것 같습니다.겨울에는 코트나 패딩을 입는다는 가정하에 결혼식장 내에서의 룩을 살펴봅시다.물론 20대나 40대에도 적용할 수 있습니다. 연예인 박서준 패션으로 보는 남자 결혼식 하객룩 1. 심플한 블랙 슈트 실수 없는 남자 결혼식 하객 스타일 출처 : INSTA.@bn_sj2013 남자 결혼식 … Read more
걷기 좋은 서울 고척동 계남근린공원의 무장애 산책로를 따라 걸어보자 날씨가 무척 화창한 가을날 서울 산책하기 좋은 코스 중 하나인 고척동 능산리를 따라 걸어봤습니다. 이 코스는 계남근린공원 한쪽에 위치한 서울산책로 코스로 가볍게 공원을 걷는 구로올레길 옆을 따라 만들어진 자락길로 운동하기 좋은 곳이어서 걸어보았습니다. 1. 능골산 자락길 주소 : 서울 구로구 고척동 339-4 입장료 : 무료 1. … Read more
영화 헌트정보 출연자 관람평 줄거리 결말 해석 동림 실화 1980년대를 배경으로 조직 내 숨은 간첩을 색출하기 위해 서로를 의심하는 안기부 요원들이 ‘대한민국 1호 암살작전’이라는 거대한 사건과 만나게 되면서 벌어지는 일을 그린 첩보 액션 드라마다. 개봉 당시에는 이런 스토리보다 감독 때문에 더 화제가 됐다. 바로 배우 이정재의 감독 데뷔작이었기 때문이다. 오징어 게임의 이정재다. 그래서 대중의 우려도 … Read more