유채나물 효능 9가지, 주의사항, 영양성분, 먹는법, 카놀라유
유채나물은 유채의 어린잎을 나물로 먹는 것을 말한다. 유채는 노란색 꽃을 피우는 식물로, 씨앗에서 기름을 추출합니다. 유채나물은 2월부터 4월까지 수확할 수 있는 봄나물로 무침, 쌈(쌈), 겉절이, 김치, 국 등 다양한 요리에 활용 가능하다. 유채의 건강 효능과 주의사항, 영양정보, 먹는 방법, 유채에서 추출한 카놀라유까지 자세히 살펴보겠습니다. 유채의 9가지 효능 유채꽃 비타민A, C가 풍부해 눈 건강, 피로회복, 스트레스 … Read more