나이가 들수록 살이 찌기 쉽고 빼기가 어렵습니다. 특히, 과체중이 아니더라도 뱃살이 튀어나오게 됩니다. 내장지방이 뱃속에 쌓이면서 고혈압, 심혈관질환, 당뇨병 등 각종 성인병을 유발할 수 있다. 다이어트도 중요하지만 건강관리를 위해 뱃살을 빼는 것도 좋습니다. 쉽게 사라지지 않는 중년의 뱃살을 확실하게 줄이는 방법을 알아볼까요? 중년의 뱃살을 빼는 7가지 방법 1. 유산소 운동과 근력 운동을 결합하세요 유산소 운동은 … Read more
신경 쇠약의 5가지 징후, 주요 증상 및 완화 방법 콘텐츠로 건너뛰기 집 » 신경 쇠약의 5가지 징후, 주요 증상 및 완화 방법
커피를 마시는 가장 좋은 시간, 코티솔 수치, 커피 부작용 콘텐츠로 건너뛰기 집 » 커피를 마시는 가장 좋은 시간, 코티솔 수치, 커피 부작용
날씨가 따뜻해지면서 겨울철에 찐 살을 빼기 위해 다이어트를 시도하는 사람들이 늘고 있다. 다양한 식단으로 다이어트를 할 수 있지만 규칙적인 운동이 중요한 것 같아요. 그중에서도 칼로리를 많이 소모해 체중 감량에 도움이 되는 운동이 가장 효과적이다. 그럼 어떤 운동이 칼로리를 많이 소모하는지 알아볼까요? 칼로리를 많이 소모하는 운동 달리기 달리기는 최고의 칼로리 소모 운동 중 하나입니다. 평균적으로 시간당 … Read more
살 빼는데 도움이 되는 봄나물 4종 : 부추, 부추, 무, 두릅 콘텐츠로 건너뛰기 집 » 살 빼는데 도움이 되는 봄나물 4종 : 부추, 부추, 무, 두릅
사과식초 효능, 체중감소, 피부개선, 항균, 혈당관리, 심장기능 강화 콘텐츠로 건너뛰기 집 » 사과식초 효능, 체중감소, 피부개선, 항균, 혈당관리, 심장기능 강화
혈관을 깨끗하게 유지하는 것은 건강에 중요합니다. 중성지방과 콜레스테롤은 혈액 내에서 증가하면서 점차 혈관벽에 쌓이게 됩니다. 혈액과 혈관이 흐려지면 각종 성인병에 노출된다. 혈액을 맑게 하고 혈관을 튼튼하게 해주는 혈액과 혈관 건강에 좋은 음식 9가지를 살펴보자. 혈관 청소에 도움이 되는 식품 1. 사과 사과는 혈관 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 사과에서 발견되는 주요 성분이 포함되어 있습니다. 펙틴: … Read more
조니워커 라벨, 역사, 가장 인기 있는 조니워커로 정리 콘텐츠로 건너뛰기 집 » 조니워커 라벨, 역사, 가장 인기 있는 조니워커로 정리
배에 가스가 차 있을 때 도움이 되는 차에 대해 알아보세요. 콘텐츠로 건너뛰기 집 » 배에 가스가 차 있을 때 도움이 되는 차에 대해 알아보세요.
