영지버섯 효능(영지버섯차 효능)
불로초에 해당하는 영지버섯은 매우 단단합니다.
그렇기 때문에 그냥 먹는 것은 불가능하고 잘게 부수어서 가루로 만든 다음에 물에 타서 마시거나 뜨거운 물에 오랫동안 타서 차로 마셔야 합니다.
불로초라고 불려온 만큼 건강상의 여러 가지 장점이 있습니다.
심장병, 고혈압 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있고 강력한 항산화 성분을 함유하고 있기 때문에 암 예방, 만성 염증 완화에도 도움이 된다는 사실도 여러 번 연구를 통해 밝혀졌습니다.
이번에는 영지버섯의 효능에 대해서 한번 정리해 보겠습니다.
면역력 강화영지에는 아라비노갈락탄, 카노데릭산, 루시덴산, 게르마늄 등의 성분이 골고루 함유되어 있습니다.
이 성분들은 우리 몸이 질병 유발 물질과 싸워 이길 수 있는 저항력을 키우는데 도움이 되고 바이러스성 질환부터 염증성 질환, 성인병 등 각종 질병 예방에 도움이 됩니다.
간 건강간 기능이 떨어지면 독성 물질을 제대로 해독할 수 없게 되고 몸이 붓고 피로감이 쌓입니다.
연지버섯의 효능 중에는 간을 보호한다는 점도 있습니다.
영지버섯에 들어 있는 트리테르펜 성분은 손상된 간세포의 재생과 간에 쌓인 불순물의 신속한 해독을 돕는 것으로 알려져 있습니다.
암 예방연지버섯차의 효능 중 핵심은 암 예방에 도움이 되는 베타글루칸 성분이 풍부하다는 점입니다.
베타글루칸은 매우 강력한 항산화 성분으로 세포의 손상을 유발하는 활성산소를 배출시켜 손상된 세포가 빠르게 회복할 수 있도록 도와 위암, 대장암, 폐암과 같은 각종 암 예방에 도움을 줍니다.
일본에서 진행된 한 연구에 따르면 영지버섯 추출물을 섭취한 사람들은 위암 발병 요소가 50%까지 감소한 것으로 나타났다고 합니다.
심장병 예방영지버섯의 효능인 베타글루칸은 심장병 예방에도 도움이 된다고 보고되어 있습니다.
베타글루칸은 LDL 콜레스테롤의 축적을 방지하고 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는데 기여하는 것으로 알려져 있으며 불필요한 지방의 연소를 돕고 복부비만 개선에도 도움을 주는 것으로 보고되고 있습니다.
체지방 감소와 콜레스테롤 조절은 장기적인 관점에서 협심증, 심근경색 같은 심장병 예방에도 도움이 된다고 할 수 있습니다.
영지의 부작용어지럼증, 코피, 두통, 복통, 설사 등이 일어날 수 있으며 알레르기와 유사한 발진, 구강건조 등의 증상이 나타날 수도 있습니다.
혈압을 낮추는 효과가 있기 때문에 원래 혈압이 낮은 사람은 주의가 필요합니다.