장이 튼튼하다는 신호 중 하나가 바로 차가운 방귀 소리다.
장이 건강하지 않을 때는 냄새도 심해지고 방귀가 잘 나오는 이유가 된다.
먹는 음식에 따라 가스는 발생하지만 사람마다 건강, 환경 등의 이유로 가스를 처리하는 과정이 다르다.
오늘은 방귀가 많이 나오는 이유, 잘 나오는 이유에 대해 정리를 해보았다.
◆ 건강한 사람의 경우 날씨가 추워지면 혈관이 좁아진다.
방귀가 많이 나오는 이유 중 환경의 영향이 이런 환경 때문이다.
장에서 발생하는 가스는 대부분 장 표면에 있는 혈관을 통해 흡수된다.
일부는 호흡을 통해 분해되거나 간에서 분해돼 물에 녹아 소변으로 배출되고 나머지가 항문을 통해 방귀로 나오는 것이다.
◆ 방귀가 많이 나오는 이유 1.혈액순환가스는 장 점막을 덮고 있는 혈관을 통해 흡수되는데, 장 환경이 좋지 않을 경우 흡수되지 않아 팽만감이 생기고 체한다.
이 때문에 호흡이 불편하고 호흡이 잘 안 되는 상태가 되기도 한다.
대장 내 혈관이 수분과 영양분, 가스를 흡수하는데 혈액순환이 원활하지 않을 경우 이 모든 것의 흡수력이 떨어지게 된다.
2. 장내 유해균 증가 장내 미생물은 장 점막에서 증식하고 활성화되므로 장 환경이 좋지 않으면 유해균이 많아진다.
장내에 유해균이 많아지면 음식물 발효, 분해에 문제가 생기기 때문에 가스 발생률이 높아지고 냄새도 심해져 방귀가 잘 나오는 이유가 된다.
3. 위장기능의 저하위 운동능력이 떨어지거나 운동장애, 위가 자주 붓는 경우, 위담적 등 다양한 위장기능 저하로 인해 가스가 많이 차는 경우도 있다.
위기능이 떨어지면 명치 부근의 팽만감이 높아질 수 있으며, 이러한 이유로 가스가 발생한다.
4. 당분이 많은 음식이나 당분이 많은 음식을 먹을 경우 급격히 혈당이 올라가고 장내 유해균 증가로 가스가 많이 쌓일 수 있다.
5. 스트레스, 불규칙한 생활습관, 우리 몸의 내장 활동은 모두 자율시경이 조절한다.
스트레스를 많이 받거나 불규칙한 생활습관 등으로 인해 자율신경에 문제가 생기면 내장 연동운동이나 여러 기능이 비정상적으로 작용해 방귀가 잘 나오는 이유가 된다.
◆ 방귀가 많이 나오는 이유와 혈액순환과의 관계 장내 혈액순환이 잘 되면 많은 양의 영양소와 가스를 장내에서 흡수하기 때문에 증상 완화에 도움이 된다.
혈액이 잘 흘러 담즙 분비가 원활한 경우 장내 박테리아, 유해균 등이 억제돼 가스 발생도 줄어들게 되고 장내 발효 등이 잘 이뤄지며 냄새도 심해지지 않는 것이다.
반대로 찬 음식을 자주 먹을 경우 몸이 차가워지기 때문에 가스의 재흡수율이 떨어지게 되므로 먹는 음식도 중요하다.
◆ 발효된 효소와 장 건강 방어가 잘 나오는 이유, 많이 나오는 이유는 위와 장 건강과의 관계성이 높다.
이런 증상은 건강한 식습관, 생활습관과 함께 위와 장에 도움이 되는 효소 섭취가 도움이 된다.
발효된 효소는 조상 때부터 위장 건강에 도움이 되는 음식이기도 했다는 것을 잘 알고 있을 것이다.
발효효소가 건강에 도움이 된다는 것은 이미 우리 모두가 알고 있는 사실이다.
발효된 효소를 꾸준히 섭취하면 장 속 유해균이 줄어든다는 사실도다.
유산균을 섭취한다고 해도 장 점막 환경이 개선되지 않으면 평생 균만 먹어야 하는데, 이런 효소가 풍부한 식품은 장내 점막 환경 개선에 도움을 주고 자연스럽게 유산균이 활성화된다는 것이 다르다.
◆ 전통적인 방법으로 발효하는 첨가물이 없는 발효 흑보리버섯의 발효소장과 위 건강에 도움을 주는 효소는 우리 몸의 소화효소를 돕는다.
소화 기능을 돕고 장 점막 환경에 도움을 주는 식이섬유 역할도 한다.
장 점막 환경이 개선되면 장내 유익균이 활성화돼 자연스럽게 장내 혈액순환에도 도움이 된다.
이 밖에도 효소 원료에 함유된 다양한 영양 성분 또한 건강에 도움이 된다.
또 혈액순환이 원활해지면 방귀가 잘 나오는 이유, 많이 나오는 이유 해결에도 큰 도움이 된다.
우리 가족이 10여 년 동안 꾸준히 먹고 있는 효소는 영양이 풍부한 현미미강과 면역버섯으로 불리는 꽃송이, 슈퍼푸드인 흑보리, 이 세 가지를 발효시킨 발효 흑보리버섯 효소다.
◆ 효소의 원리와 영양발효 흑보리버섯 효소는 비타민C를 제외한 체내에 필요한 대부분의 영양분이 함유되어 완전식품인 현미의 미강과 면역력에 관여하는 베타글루칸이 버섯 중 가장 많이 함유된 꽃송이버섯, 그리고 일반 보리보다 5배 이상의 영양성분을 함유하여 베타글루칸, 칼슘, 비타민, 안토시아닌 등이 풍부한 흑보리를 전통방식으로 발효한 효소식품으로 남녀노소 누구나 평생 먹을 수 있는 안전한 식품으로 10여 년 동안 많은 사람들이 먹고 있는 식품이다.
첨가물이 전혀 없어 누구나 먹을 수 있다는 점 때문에 10여 년 동안 우리 가족도 건강식으로 먹고 있다.
◆ 누구나 할 수 있는 간단한 건강법 5단계 실천하기 1.워터풀은 잠자는 동안 입안에 모인 세균을 아침에 눈 뜨자마자 충분히 씻어주는 것이 중요하다.
입안의 건조증, 염증 등이 모든 병의 시작이 되고 위궤양의 원인이 되기도 한다.
2. 발효 검은보리버섯 효소 섭취 식사를 할 때마다 효소를 섭취하는 것은 체내에 부족한 소화효소를 돕기 위해서다.
다만 기능성 물질이 들어가 역가치가 높은 효소는 체내 효소, 세포가 자연적으로 활성화되는 것을 방해할 수 있기 때문에 장기적으로 봤을 때는 첨가물이 없는 원재료만으로 만들어진 효소식품 섭취를 추천한다.
3. 물을 마시는 매일 조금씩 자주 물을 마시면서 체내에 부족해지기 쉬운 수분을 채우고 혈액순환 등에도 도움이 되는 것이 좋다.
4. 체력 체력에 맞는 적당한 운동, 현재 건강 상태에 따라 운동량은 달라져야 한다.
체력이 부족한데도 너무 많은 운동을 할 경우 몸을 회복하는 데 써야 할 에너지를 운동에 쓸 수 있기 때문이다.
건강이 좋지 않으면 가벼운 유산소, 스트레칭 등이 적당하다.
5. 식단의 균형, 항산화 식품의 섭취 규칙적인 식사는 필수다.
우선 건강에 나쁜 음식을 피하는 것이다.
아무데나 좋은 음식은 없어. 골고루 적당히 먹는 것이 좋고 해로운 음식을 피하는 것이 우선이어야 한다.
효소를 통한 건강법 5단계를 꾸준히 실천하면서 예방과 회복에 신경 써야 한다.
이런 건강법은 지키기 어려운 것이 아니라 생활 속에서 하나하나 누구나 마음만 먹으면 실천할 수 있는 건강법이다.
<효소 건강법 5단계>엄마 효 건강법과 함께 건강한 하루하루 보내세요!
[마리아의 힐링 카페] 안녕하세요 희망이 되는 마리아의 힐링카페 건강지킴이 마리아입니다.
엄마 효 건강법과 더불어 건강한… blog.naver.com위 내용을 정리해보면 방귀가 잘 나오는 이유는 장내 혈액순환과 밀접한 관련이 있다.
혈액순환은 장점막 환경과 연관성이 있어 장점막 환경 개선을 위해서는 소화가 편해져야 하며 장점막 환경 개선에 도움이 되는 건강법과 식단, 효소 등이 도움이 된다.
이런 서서히 과정을 거치게 되면 방귀가 많이 나오는 이유도 해결할 수 있다는 뜻이다.
일상 속에서 효소를 통한 건강법 5단계와 함께 건강을 되찾은 많은 사람들이 있다.
효소 건강법을 알게 된 지 10여 년이 흘렀다.
오랫동안 많은 분들이 꾸준히 함께 한다는 것은 그만큼 도움이 되고 신뢰가 있다는 의미일 것이다.
지금은 누구에게나 자신 있게 추천하는 건강법이 바로 효소 건강법 5단계다.
<자율신경의 중요성>위염, 위장질환과 자율신경(교감신경, 부교감신경)의 관계!
안녕하십니까? 마리아, 인사할게요. 저와 커뮤니케이션을 하고 있는 분들 중에는 자율신경의 균형이 깨지면… blog.naver.com<발효 검은보리버섯 효소 소개=> https://url.kr/mrvs8j >마마효(발효 검정보리버섯효소, 현미꽃송이효소) 1개월분 : 엄마효스토어 [엄마효스토어] 마리아의 마음은 건강한 일상을 함께 하기 위해 소통을 중요시합니다.
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