안녕하세요 나루림입니다 어느새 제가 헬스장을 시작하고 다이어트를 시작하면서 식단에도 신경을 쓰게 된 지 꽤 오랜 시간이 흘렀습니다.
이제 유지오터로 전환이 돼서 가급적 점심은 식단을 잡으려고 노력하고 있는데 저 같은 유지오터 혹은 다이어분들이 사랑하는 그 메뉴!
곧 그리스 요구르트가 됩니다.
돈을 주고 사먹기에는 정말 터무니없는 가격이라 좀처럼 구입해서 먹기가 무서울 정도인데, 이런 가격 때문에 집에서도 그리스 요구르트를 쉽게 만들 수 있도록 좋은 유청 분리기가 많이 출시되고 있습니다.
제가 오늘 리뷰할 아이템은 특히 1~2인 가구를 위한 맞춤형 글리크 요구르트 메이커로 다이어트 필수 아이템으로 높은 가격에 구매를 주저하셨던 분들께 이너홈그릭 요거트 메이커를 적극 추천드립니다
사이즈를 보면 아이폰 14프로 기준으로 봤을 때 높이가 비슷합니다.
크기가 그렇게 크지 않기 때문에 한 번에 2~3인분 분량을 만들 수 있기 때문에 1인분이라면 더 추천하는 이유가 여기에 있습니다.
유청통, 요구르트 거름통, 누름망통, 스프링 뚜껑 총 5가지 메뉴얼이 포함되어 배송되며 주철을 누름망통에 연력하여 크게 압력을 가할 수 있는 구조입니다.
누름망과 함께 요구르트 용기에는 미세망이 있어 여기서 요구르트 내 유청을 걸러냅니다.
자, 지금부터 슈퍼에서 구입해 온 플레인 요구르트를 준비해 보도록 합시다.
시중에 판매되는 요구르트면 됩니다~ 취향에 따라 녹차가루, 황치즈가루 등을 넣어 맛을 추가하시면 좋습니다.
저는 플레인 덕후라 플레인으로 고신합니다요구르트를 넣고 이 위에 요구르트를 넣습니다.
저는 풀로는 안채로 2/3 이상으로 그물망이 들어갈 정도의 높이는 남기고 진행했습니다.
요정 도장이 2~3인분이라고 생각하시면 됩니다.
요구르트를 붓자마자 유청이 빠르게 분리되기 시작합니다.
살짝 부어서 촬영했을 뿐인데 보송보송한게 육안으로 보이네요1차 분리 시작해볼게요.냉장고에서 2시간 정도 1차 분리를 했는데 유청이 벌써 저렇게 걸러져 있어요.꺼내서 캔에 따로 유청을 분리해놨는데 이거는 나중에 우유랑 1:1 비율로 라시를 만들어 먹을 수 있대요. 제가 또 라시를 너무 좋아하니까 잘 보관해두죠.자, 이제 2차 분리를 시작하는데 앞으로 그물망을 올리는 수준의 압력으로는 유청이 분리되기가 쉽지 않고 꼬들꼬들한 질감을 위해서 이제 준비된 스프링을 켜서 요구르트를 꾹 눌러드리도록 하겠습니다.
나는 2차 분리는 12시간 넘게 했어요.자고 일어나서 퇴근하고 오는 내내 진행했던 1차 분리 시와 2차 분리 시 요구르트 제제의 차이를 바로 보여드리겠습니다.
왼쪽이 1차 분리시인데 이때는 더덕과는 멀고 덩어리가 흩어지기 시작한 정도에 불과해 젤크림 형태에 가까운 반면2차 분리 후에는 손에 넣을 수 있는 치즈처럼 달라붙어 끈적끈적 떨어집니다.
칼로 공간을 만들고 배터리를 누르듯이 누르면 쉽게 분리할 수 있어 완전 간단!
최종적으로 여과된 유청과 글리크 요구르트입니다.
유청도 꽤 나오고 러시 2인분 나오네요 너무 멋져요!
미세한 글씨체의 글리크 요구르트는 따로 밀폐용기에 넣어 드실 때마다 조금씩 꺼내 드시면 끝!
미세한 글씨체의 글리크 요구르트는 따로 밀폐용기에 넣어 드실 때마다 조금씩 꺼내 드시면 끝!
단백질 또는 통밀 베이글에 탄탄한 글리크 요구르트를 듬뿍 발라 취향에 따라 블루베리나 알로스를 조금 곁들여 드시면 되는데 저는 플레인 본연의 맛을 좋아하기 때문에 따로 추가하지 않았습니다.
씌워 한입 베어물면…천상의 그리스 요구르트의 풍미와 베이글의 고소함이 어우러져 다이어트 요리가 이렇게 맛있어도 되나 싶을 정도로 행복한 식사를 만들 수 있습니다!
글리크요거트메이커가 비구매로 구매를 망설이셨던 분들은 이제 합리적인 가격의 유청분리기로 즐거운 다이어트 메뉴를 만들어 드세요検出された言語がありません。
入力言語を確認してください。유청분리기 쿠닥메이커 다이어트 필수 아이템 이너홈 대용량 글릭요거트메이커 : 휴앤미인터내셔날 [휴앤미인터내셔날] 가격보다 가치를 판매하는 스토어 bit.ly유청분리기 쿠닥메이커 다이어트 필수 아이템 이너홈 대용량 글릭요거트메이커 : 휴앤미인터내셔날 [휴앤미인터내셔날] 가격보다 가치를 판매하는 스토어 bit.ly#웨이분리기 #그릭요거트메이커 #다이어트필수템 #이너홈 #베어그릭스 #그릭요거트 #쿡메이커