용과는 선인장과에 속하며 용과 같은 모양을 하고 있어 용과라는 이름을 붙였습니다.
노랑, 빨강, 하얀 용과는 해외에서는 용과라고도 불립니다.
각종 비타민과 무기질이 풍부하고 항산화 효과가 뛰어난 용과의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.
용과 효능
1. 고혈압을 돕다
칼륨이 풍부하게 함유되어 있으며, 체내에 축적된 나트륨을 배출하면서 혈압을 돕고 안정화시킵니다.
고혈압과 같은 대사증후군이 있는 사람이 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
2. 항산화 효과
용과에는 항산화 작용을 하는 베타시아닌, 베타옥산틴, 하이드록시카보나이트, 플라보노이드와 같은 항산화 물질이 풍부합니다.
이 성분들은 세포 손상을 예방하고 면역력과 같은 기능을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
3. 염증을 예방합니다
용 과일에는 염증을 예방하는 데 도움이 되고, 특히, 특히, 과일 플라보노이드는 뇌 건강 개선과 관련이 있다고 알려져 있다.
심장 건강 과일은 심장병이라고 불리는 성분이라고 불리는 성분들이 있다.
또한 드래곤 과일을 위해 책임이 있는 코펜하겐은 전립선암의 위험을 낮추는 효과를 가지고 있다.
5. 시력을 향상시키는 용과는 시력을 향상시키는 데 도움을 주는 카로틴을 포함합니다.
그것은 눈 건강에 좋고, 눈의 흐릿함과 뻣뻣함을 제거하고, 눈을 더 쉽게 만듭니다.
6. 면역력을 향상시키는 용과는 비타민 C와 프로바이오틱스가 풍부하고 항산화제가 풍부하기 때문에 면역력을 증진시킬 수 있습니다.
7. 영양소 공급
용과는 다양한 비타민과 무기질인 철분, 인, 칼슘과 같은 풍부한 영양소를 포함하고 있습니다.
그들은 탄수화물 대사를 돕고, 뼈와 치아 건강을 촉진합니다.
그것은 적혈구를 형성하고, 조직과 세포를 촉진하고, 성장하는 것을 도울 수 있습니다.
당뇨병의 예방실험 결과에 따르면, 드래곤 과일에는 2 당뇨에 긍정적인 효과를 갖는 것으로 알려져 있다.
용 과일의 섬유는 설탕과 안정감을 억제하고 안정시킬 수 있기 때문에 장 건강에 도움이 될 수 있으므로 장 건강에 도움이 될 수 있다.
또한, 용 과일 씨앗은 오메가-3과 오메가-3과 오메가-3 지방산산산산산염의 우수한 원천일 수 있다.
드래곤 과일 부작용음식이 얼마나 좋은가 있다면, 만약 여러분이 필요로 하는 것보다 더 많은 음식을 먹을 것입니다.
드래곤 과일은 독성이 없고 설탕이 포함된 과일이다.
그래서 과도한 소비 또는 설사가 동반될 수 있기 때문에 복부 통증이나 설사를 동반할 수 있다.
권장 금액을 초과하지 않고 한양의 적절한 양을 먹는 것이 건강에 도움이 될 것입니다.
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