안녕하세요~ 스웰링은 보통 혈액 순환이 좋지 않거나, 세포와 조직 사이의 과도한 유동성을 유발할 수 있다.
그래서 그것은 부분적으로 강조되어 있으며, 특히 낮은 신체 영역에 있습니다.
오늘, 나는 “혈”을 완전히 요약할 것이다!
1. 물은 우리 몸의 수분 균형을 맞추는 데 기본입니다.
하지만, 매일 적정량의 물을 마시는 것은 여러분이 생각하는 것보다 습관을 들이는 것이 더 어렵습니다.
그래서, 여러분이 눈에 보이는 곳에서 항상 물을 마시려고 한다면, 붓기를 줄이는 데 많은 도움이 됩니다.
2. 아보카도 건강한 지방, 비타민 E, 식이섬유가 풍부한 아보카도는 뇌 기능을 촉진하고 스트레스 해소에 도움을 주는 식품입니다.
3. 오이와 수분이 많이 함유된 오이는 페이스팩으로 많이 사용됩니다.
나트륨 배출을 돕기 때문에 더부룩한 음식에 매우 좋습니다.
4. 비트는 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부하고 나트륨을 몸 밖으로 배출하는 데 도움이 되는 칼륨이 많이 함유되어 있습니다.
5. 고등어와 같은 등푸른 생선에는 오메가3가 많이 함유되어 있어 행동 개선에 도움이 되고 염증 완화에 좋아 체내 수분이 모이는 것을 막아줍니다.
6. 식이섬유와 칼륨이 풍부하게 함유된 양배추는 소화가 잘 되고 장 건강을 유지하는 데 도움이 되는 식품입니다.
7. 수박의 수박은 주로 수분으로 구성되어 있는 과일이다.
수박의 아미노산은 몸에 있는 아미노산이라고 불리는 아미노산은 몸의 아르메니아로 변환된다.
아르노닌은 혈관을 완화시키고 염증을 완화시키고 염증을 감소시킨다.
이것은 스웰링을 줄이고 전반적인 순환을 향상시킵니다.
8. 시금치 단백질, 식재료, 식륨, 칼륨과 칼륨을 낮추도록 돕기 위해 시금치는 필수적입니다!
혈액순환이 다양한 잔해와 폐를 배출하는 것이 우수하기 때문에 혈액순환이 우수하다.
건강한 식단은 얼굴 스웰링 등 물리적 문제를 해결하는데 중요한 역할을 한다.
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다이어트 칼륨 무엇을 도와드릴까요? 안녕하세요 ๑^ ᴗ^ ๑ 오늘은 다이어트 칼륨 섭취의 중요성에 대해 알아보겠습니다.
칼륨은 나트륨을 배출합니다… blog.naver.com다이어트 칼륨 무엇을 도와드릴까요? 안녕하세요 ๑^ ᴗ^ ๑ 오늘은 다이어트 칼륨 섭취의 중요성에 대해 알아보겠습니다.
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