동충하초(Cordyceps sinensis)는 곤충을 먹고 사는 버섯으로, 중국에서는 오랫동안 불멸과 강장 특성을 지닌 귀중한 약재로 사용되어 왔습니다.
동충하초에는 코디세핀, 아데노신, 비타민, 단백질, 올리고당, 베타글루칸, 폴리페놀, 불포화지방산 등 다양한 성분이 함유되어 있습니다.
다양한 성분이 함유된 동충하초의 효능, 부작용, 주의사항, 영양성분, 복용량 등에 대해 자세히 살펴보겠습니다.
동충하초의 9가지 효능
면역력 향상 : 동충하초는 면역세포의 활성화와 항체 생성을 촉진하여 면역력을 강화시킵니다.
피로 해소 : 동충하초에는 몸에 활력을 주고 쌓인 피로를 풀어주는 단백질과 아미노산이 함유되어 있습니다.
빈혈 개선 : 동충하초에는 비타민 B12가 풍부하여 악성빈혈 증상을 개선하고 예방합니다.
노화 방지: 동충하초에는 많은 항산화 성분이 함유되어 있어 산화 스트레스로 인한 세포 손상을 방지하고 노화를 지연시킵니다.
혈당 조절: Cordyceps sinensis는 혈당 수치를 낮추고 인슐린 저항성을 향상시킵니다.
콜레스테롤 안정화: 동충하초는 콜레스테롤 합성을 억제하고 콜레스테롤 수송을 촉진하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 동맥 경화증을 예방합니다.
심혈관 건강: 동충하초는 혈압을 조절하고 혈관의 수축과 이완을 조절하며 혈소판 응집을 억제하여 심혈관 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
항암작용: 동충하초는 암세포의 성장과 분열을 억제하고, 암세포의 자살을 유도하며, 면역체계를 강화시키는 등의 항암작용을 합니다.
항염증 효과: 동충하초는 항염증 효과가 있으며 관절염, 기관지염 등 만성 염증성 질환 치료에 도움이 될 수 있습니다.
동충하초 부작용 및 주의사항
동충하초는 맥박이 약하고 음기가 부족한 사람에게 좋은 약이지만, 몸에 열이 많거나 감기 또는 발열 증상이 있는 경우에는 복용을 자제해야 합니다.
동충하초를 한꺼번에 너무 많이 먹는 것은 좋지 않습니다.
일반적으로 5~10g을 달여서 복용하거나 캡슐이나 정제 형태로 복용할 수 있습니다.
특이체질이나 알레르기가 있는 분, 임신·수유 중인 분, 혈액응고 장애가 있는 분, 면역억제제를 복용 중인 분은 동충하초 사용 시 주의가 필요합니다.
동충하초는 다른 약과 상호 작용할 가능성이 있으므로 의사와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.
동충하초 영양정보
동충하초는 건강에 좋은 다양한 영양소를 함유한 버섯입니다.
동충하초에는 필수 아미노산, 비타민 B, 비타민 K, 단백질, 올리고당, 베타글루칸, 폴리페놀 및 불포화 지방산이 포함되어 있습니다.
동충하초에서 특히 주목되는 성분은 코디세핀이다.
코디세핀은 면역력 향상, 노화 방지, 정력 증가, 혈당 조절, 콜레스테롤 안정, 심혈관 건강, 항암, 항염증 등의 효과가 있다.
동충하초 복용 방법
끓여 마시는 방법 : 물 1L에 동충하초 25g과 대추 5~6개를 넣고 센 불로 끓인다.
물이 끓으면 불을 약하게 줄이고 물의 양이 2/3~1/2로 줄어들 때까지 천천히 끓입니다.
끓인 물을 버리고 다시 물 1L를 넣고 다시 끓입니다.
첫 번째 술과 두 번째 술을 섞어 마십니다.
캡슐, 정제, 산제 등의 복용방법 : 삼키기 쉬운 캡슐, 정제가 있고, 가루(분말)도 있습니다.
어떤 제품이든 믿을 수 있는 업체에서 구입하는 것이 가장 좋습니다.
또한, 구매 전 성분표에서 원재료명과 함량, 첨가물을 확인하시고, 구매 후에는 설명서에 기재된 복용방법을 따르세요. 동충하초 복용 시 일일 섭취량을 초과하지 않도록 주의하세요. 성인의 경우 5g 정도가 적당합니다.